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Author: Redação

alimentos que beneficiam o corpo da mulher

Descubra os 5 alimentos que beneficiam o corpo da mulher

Que manter uma alimentação saudável e equilibrada faz a diferença na nossa vida, já sabemos, mas, em comemoração ao mês da mulher, Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista da academia Bio Ritmo, preparou uma lista de alimentos que beneficiam o corpo da mulher. Eles podem fortalecer, prevenir doenças e deixá-las ainda mais bonitas. Confira! 1 – Aveia A aveia é rica em fibras e...

Tapioca de Cottage com Ovo Mexido

Tapioca de Cottage com Ovo Mexido

Depois de aproveitar esses dias de folia, não esqueça que é essencial voltar aos bons hábitos alimentares do dia a dia. Pensando nisso, a Tirolez traz uma receita equilibrada para você, a deliciosa Tapioca de Cottage com Ovo Mexido Confira abaixo todos os detalhes!   Tapioca de Cottage com Ovo Mexido Ingredientes 4 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada 1 colher (sopa) de azeite ...

cuidados para aproveitar o carnaval

5 cuidados para aproveitar o carnaval

Com o Carnaval se aproximando, já se iniciam os preparativos tanto para quem ama a folia quanto para os que querem distância da festa. Para que você possa aproveitar o feriadão sem preocupações, a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, angiologista e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, separou algumas dicas e cuidados para aproveitar o carnaval com as pernas...

cuidados com o coração

Calor também demanda cuidados com o coração

Em geral, hipertensos e portadores de diferentes cardiopatias sabem que durante as épocas mais frias do ano é necessário redobrar a atenção com a saúde cardíaca. Porém, o que poucos sabem é que, com a chegada das altas temperaturas, cuidados com o coração também são indispensáveis. No calor é natural que as artérias fiquem mais dilatadas e ofereçam mais espaço para...

Cenoura com mel e amêndoas

Cenoura com mel e amêndoas

Adicionar legumes e verduras na sua dieta é extremamente importante para manter uma alimentação equilibrada. Por isso, ter receitas rápidas e simples de preparar ajuda bastante nesta missão. A receita simples e rápida de hoje é cenoura com mel e amêndoas. O prato rende 4 porções. Confira! Ingredientes 500g de cenoura 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa...

cuidados com a sua coluna

Descubra como reforçar os cuidados com a sua coluna

A postura adequada é considerada essencial para saúde do sistema músculo-esquelético, pois acredita-se que ela possa evitar problemas álgicos e processos degenerativos. As alterações posturais são causadas pelo desequilíbrio nas cadeias musculares, pois os músculos têm um trabalho solidário um em relação ao outro e o excesso de tensão e encurtamento modifica o posicionamento do corpo. É importante salientar que todos...

pelos encravados

Saiba como evitar pelos encravados

Pelos encravados são uma questão comum que aflige todas as mulheres que têm o hábito de se depilar. O problema acontece quando o pelo não consegue romper a pele e crescer livre, inflamando a região e gerando a temível foliculite. Além da relação com a qualidade do serviço prestado pelo profissional de depilação e com a genética da pessoa, o...

Dicas para entrar em forma para o verão

5 dicas para entrar em forma para o verão

A estação mais quente e uma das mais queridas do ano começa oficialmente no dia 21 de dezembro, mas muitos já deram início ao "projeto verão" há meses. Para quem que por algum motivo não conseguiu colocar exercícios físicos na rotina durante o ano, Giuliano Cangiani, Master Trainer da modalidade fitness Strong By Zumba® no Brasil, explica que ainda há...

Peixe é um dos alimentos que alivia os sintomas da TPM

Descubra os alimentos que ajudam a controlar os sintomas da TPM

Inchaço, desânimo, dor de cabeça e alterações de humor são alguns dos sintomas da TMP (Tensão Pré-Menstrual) que atormentam as mulheres. Em geral, essas manifestações começam a aparecer do décimo ao décimo quarto dias antes da chegada do ciclo menstrual e podem se agravar, de forma gradual, até o início da menstruação. “Por conta da oscilação dos hormônios durante esse...

Receita de ceviche oriental

Ceviche oriental

A Azuma Kirin Company, pioneira no segmento de gastronomia japonesa no Brasil, ensina a preparar receita de ceviche oriental harmonizada com saquê para curtir o final de semana. Confira! Ceviche oriental Ingredientes 120 g de Salmão sem pele em tirinhas de 0,5cm; 1/2 Pimenta dedo-de-moça sem as sementes 2 ramos de Cebolinha; 1/2 Dente de alho pequeno; 1/2 Limão tahiti (suco); 1⁄2...