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Author: Redação

Conheça os benefícios da framboesa

Conheça os benefícios da framboesa

Estudos comprovam que entre os benefícios da framboesa estão uma série de oxidastes que trazem vantagens potencialmente reguladoras do metabolismos e agem no combate de doenças. Um deles é o ácido elágico, uma substância anti-inflamatória que protege contra o câncer. As folhas da planta podem ser usadas como um tônico na gravidez, mais especificamente para preparar o útero para o...

atletas devem consumir carboidratos

Saiba a importância do consumo de carboidrato para os atletas

Em época de Copa do Mundo, ficamos ligados e muitas vezes inspirados a praticar esportes como o futebol. Pensando nisso, nos perguntamos: como deve ser a alimentação quando se pratica um esporte que exige tanto do nosso corpo? E os atletas, como se alimentam para garantir boa performance, alto desempenho e bem-estar? Segundo Marcela Tardioli, consultora em nutrição da Associação Brasileira...

celulite

5 dicas para se livrar ou amenizar a celulite

Os furinhos na pele incomodam muitas mulheres, no entanto, é possível prevenir a celulite ou recorrer a dicas para eliminá-la Você está tomando banho e ao olhar para determinadas regiões do seu corpo percebe certos desníveis na pele, alguns furinhos. Depois de se dar conta do aparecimento das celulites resolve que não vai mais vestir aquele biquíni lindo que comprou para...

10 dicas de como desintoxicar o corpo

10 dicas de como desintoxicar o corpo

Manter hábitos saudáveis todos os dias não é uma tarefa fácil, principalmente havendo grande oferta de refeições fáceis e baratas em cada esquina. Segundo Renata de Abreu, criadora da técnica Detox Power e expert em spas, a alimentação é essencial para o bom funcionamento do intestino. E não é apenas isso, a especialista aponta que a Ayurveda, medicina milenar indiana,...

Forma correta de usar o fio dental

Descubra a forma correta de usar o fio dental

Quando analisamos o que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, a escovação é o primeiro fator vem à cabeça. Mas não se pode esquecer que é essencial o uso do fio dental, pois ele alcança espaços que as escovas comuns não conseguem, garantindo a eliminação da placa bacteriana e detritos de alimentos entre os dentes, além de...

Mel, um dos alimentos que auxiliam a ter uma boa noite de sono

7 alimentos amigos de uma boa noite de sono

Nutricionista e consultora da Superbom dá dicas para aqueles que desejam ter uma boa noite de sono Uma noite mal dormida traz muitos malefícios, entre eles o desequilíbrio do metabolismo, dos hormônios e pode causar até ganho de peso.  Por isso, quando o tema é dificuldade para dormir, muitas pessoas buscam medidas extremas como remédios fortes, e erroneamente, sem procurar orientação...

pele descascada

Receitas caseiras para recuperar a pele descascada e desidratada

Férias a todo vapor, é momento de aproveitar os dias ensolarados e de descanso para ir na praia ou piscina. O problema são os sinais resultantes dos vários dias de exposição ao sol após as férias, que não são tão bonitas quanto o bronze adquirido. A pele descascada acontece, mas, se você tomar alguns cuidados e utilizar certas receitas caseiras...

Receitas Saudáveis

Receitas saudáveis para o verão

Verão chegou e mesmo de férias, viajando, curtindo os dias ao ar livre, na praia ou na piscina, é possível manter a dieta. Para isso é fundamental planejar tudo! Se está de férias e em casa, tenha sempre opções de receitas saudáveis para não escorregar da dieta. Já, se vai passar um final de semana na praia, planeje-se para levar lanches...

Bronzeado Natural

Passo a passo para ter um bronzeado natural e saudável no verão

O verão está batendo à porta e um dos maiores desejos das mulheres é ficar com a pele bronzeada. Porém, antes de vestir o biquíni e sair correndo para a praia ou piscina mais próxima, é necessário preparar a pele para o bronzeado natural e, acima de tudo, saudável. “A exposição prolongada ao sol requer cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, que,...