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O milho e seus benefícios

Você sabia que o milho tem excelentes propriedades e é um poderoso aliado para sua saúde? O alimento é rico em proteínas e carboidratos. Também é fonte de ácido fólico, magnésio, fósforo, ácidos graxos essenciais, além das vitaminas A, B, B1, B5, C e E. Sem contar que também ajuda na prevenção de doenças cardíacas, na redução da hipertensão e no...

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Vitamina digestiva

Rica em fibras, esta vitamina ajuda o sistema digestivo e é deliciosa. Ingredientes: 1 banana 5 ameixas sem caroço 60ml de suco de laranja 240ml de iogurte natural desnatado Preparo: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto ou até que a mistura esteja cremosa. Sirva imediatamente Rendimento: 1 porção   Fonte: 500 Sucos & Vitaminas  ...