contato@foconobemestar.com.br

Rio de Janeiro

Top

Blog

pilates

5 curiosidades sobre o pilates que você não sabia

Que o pilates integra o corpo, a mente e o espírito, todo já sabemos. A atividade física ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, explica a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. Pinto, da Clínica Vitalitè. Para ajudar você a...

benefícios do consumo de peixe

Conheça os benefícios do consumo de peixe

Quem não gosta de comer um peixe deliciosamente preparado. Sem contar que estamos chegando ao período de Páscoa, onde o prato está presente em todas as mesas. Por isso, é importante saber os benefícios do consumo de peixe não somente nesta época, mas durante toda nossa vida. Os peixes são boas opções para refeições leves e saudáveis. Têm baixo teor de...

alimentação na gravidez

Livro aborda cuidados com a alimentação na gravidez

Quando a mulher descobre que está grávida, um turbilhão de emoções toma conta. A partir daí começa um processo de mudança no corpo e muitas dúvidas, principalmente para quem é marinheira de primeira viagem. Uma dessas dúvidas é sobre a alimentação na gravidez. Como fazer? O que é saudável e vai ajudar o bebê a se desenvolver? Para ajudar as futuras...