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Benefícios da caminhada

Um dos exercícios físicos mais populares é a caminhada, que não exige muitos requisitos além da disposição e força de vontade. A prática não tem contraindicações e é recomendada para pessoas de qualquer faixa etária e peso. O simples fato de caminhar traz diversos benefícios para a saúde, melhorando a circulação sanguínea e auxiliando na prevenção de inflamações pulmonares. Além disso, o...