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Foco no Bem-Estar / Posts tagged "Foco no Bem-Estar"
10 dicas de como desintoxicar o corpo

10 dicas de como desintoxicar o corpo

Manter hábitos saudáveis todos os dias não é uma tarefa fácil, principalmente havendo grande oferta de refeições fáceis e baratas em cada esquina. Segundo Renata de Abreu, criadora da técnica Detox Power e expert em spas, a alimentação é essencial para o bom funcionamento do intestino. E não é apenas isso, a especialista aponta que a Ayurveda, medicina milenar indiana,...

Forma correta de usar o fio dental

Descubra a forma correta de usar o fio dental

Quando analisamos o que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, a escovação é o primeiro fator vem à cabeça. Mas não se pode esquecer que é essencial o uso do fio dental, pois ele alcança espaços que as escovas comuns não conseguem, garantindo a eliminação da placa bacteriana e detritos de alimentos entre os dentes, além de...

pele descascada

Receitas caseiras para recuperar a pele descascada e desidratada

Férias a todo vapor, é momento de aproveitar os dias ensolarados e de descanso para ir na praia ou piscina. O problema são os sinais resultantes dos vários dias de exposição ao sol após as férias, que não são tão bonitas quanto o bronze adquirido. A pele descascada acontece, mas, se você tomar alguns cuidados e utilizar certas receitas caseiras...

Receitas Saudáveis

Receitas saudáveis para o verão

Verão chegou e mesmo de férias, viajando, curtindo os dias ao ar livre, na praia ou na piscina, é possível manter a dieta. Para isso é fundamental planejar tudo! Se está de férias e em casa, tenha sempre opções de receitas saudáveis para não escorregar da dieta. Já, se vai passar um final de semana na praia, planeje-se para levar lanches...

Bronzeado Natural

Passo a passo para ter um bronzeado natural e saudável no verão

O verão está batendo à porta e um dos maiores desejos das mulheres é ficar com a pele bronzeada. Porém, antes de vestir o biquíni e sair correndo para a praia ou piscina mais próxima, é necessário preparar a pele para o bronzeado natural e, acima de tudo, saudável. “A exposição prolongada ao sol requer cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e UVB, que,...

Cabelos no verão

Verão x cabelos: veja como proteger seus fios

É importante lembrar que não é só a pele que sofre nas altas temperaturas das estações mais quentes do ano. Os cabelos também são bem danificados neste período – principalmente par quem  já se submeteu a processos químicos como escovas progressivas, balaiagem ou mudança da coloração. “Esses processos trazem um dano primário à estrutura capilar, portanto os cuidados devem ser redobrados”, comenta a dermatologista...

pele

7 atitudes para começar 2018 com uma pele renovada

Todos os dias somos expostos a diversas agressões ambientais como os raios ultravioleta, a poluição, a fumaça, além de alguns hábitos ruins como dormir pouco e fumar. Tudo isso colabora para o envelhecimento precoce da pele. “Alguns marcadores do processo de envelhecimento levam à desnaturação celular e aceleram o envelhecimento cronológico. Mas a partir do momento em que você diminui...

chocolate

Chocolate: mousse e suflê

Quem não gosta de um pedaço de chocolate de vez em quando? Pensando nisso, o Vigilantes do Peso preparou uma série de dicas e receitas para aproveitar o alimento sem culpa. Uma delas é consumir os amargos, com teor de cacau superior a 60%, pois contêm alguns dos mesmos nutrientes de folhas verde-escuras. São ricos em antioxidantes e contêm fibras: uma porção de 38g de chocolate...

pilates

5 curiosidades sobre o pilates que você não sabia

Que o pilates integra o corpo, a mente e o espírito, todo já sabemos. A atividade física ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, explica a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. Pinto, da Clínica Vitalitè. Para ajudar você a...

placa bacteriana

Saiba como se prevenir da placa bacteriana

Este artigo traz as dicas da especialista em higiene bucal para se manter longe da placa bacteriana Quem não se preocupa com um sorriso bonito, não é mesmo? Mas, muito mais do que apenas causar uma boa impressão, os dentes brancos indicam que a saúde bucal está em dia. Para ter esse resultado, é necessário manter uma rotina rigorosa de cuidados. Caso contrário, você...