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Author: Redação

Cabelos no verão

Verão x cabelos: veja como proteger seus fios

É importante lembrar que não é só a pele que sofre nas altas temperaturas das estações mais quentes do ano. Os cabelos também são bem danificados neste período – principalmente par quem  já se submeteu a processos químicos como escovas progressivas, balaiagem ou mudança da coloração. “Esses processos trazem um dano primário à estrutura capilar, portanto os cuidados devem ser redobrados”, comenta a dermatologista...

pele

7 atitudes para começar 2018 com uma pele renovada

Todos os dias somos expostos a diversas agressões ambientais como os raios ultravioleta, a poluição, a fumaça, além de alguns hábitos ruins como dormir pouco e fumar. Tudo isso colabora para o envelhecimento precoce da pele. “Alguns marcadores do processo de envelhecimento levam à desnaturação celular e aceleram o envelhecimento cronológico. Mas a partir do momento em que você diminui...

chocolate

Chocolate: mousse e suflê

Quem não gosta de um pedaço de chocolate de vez em quando? Pensando nisso, o Vigilantes do Peso preparou uma série de dicas e receitas para aproveitar o alimento sem culpa. Uma delas é consumir os amargos, com teor de cacau superior a 60%, pois contêm alguns dos mesmos nutrientes de folhas verde-escuras. São ricos em antioxidantes e contêm fibras: uma porção de 38g de chocolate...

pilates

5 curiosidades sobre o pilates que você não sabia

Que o pilates integra o corpo, a mente e o espírito, todo já sabemos. A atividade física ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, explica a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. Pinto, da Clínica Vitalitè. Para ajudar você a...

benefícios do consumo de peixe

Conheça os benefícios do consumo de peixe

Quem não gosta de comer um peixe deliciosamente preparado. Sem contar que estamos chegando ao período de Páscoa, onde o prato está presente em todas as mesas. Por isso, é importante saber os benefícios do consumo de peixe não somente nesta época, mas durante toda nossa vida. Os peixes são boas opções para refeições leves e saudáveis. Têm baixo teor de...

alimentação na gravidez

Livro aborda cuidados com a alimentação na gravidez

Quando a mulher descobre que está grávida, um turbilhão de emoções toma conta. A partir daí começa um processo de mudança no corpo e muitas dúvidas, principalmente para quem é marinheira de primeira viagem. Uma dessas dúvidas é sobre a alimentação na gravidez. Como fazer? O que é saudável e vai ajudar o bebê a se desenvolver? Para ajudar as futuras...

placa bacteriana

Saiba como se prevenir da placa bacteriana

Este artigo traz as dicas da especialista em higiene bucal para se manter longe da placa bacteriana Quem não se preocupa com um sorriso bonito, não é mesmo? Mas, muito mais do que apenas causar uma boa impressão, os dentes brancos indicam que a saúde bucal está em dia. Para ter esse resultado, é necessário manter uma rotina rigorosa de cuidados. Caso contrário, você...

chia

3 motivos para incluir a chia na sua dieta

Rica em nutrientes, a chia é alternativa para uma alimentação saudável Nativa da Guatemala e da região central do México, a chia é uma semente rica em vitaminas e proteínas que, se consumida diariamente, pode trazer inúmeros benefícios à saúde. Fonte nutritiva, foi usada por muito tempo por astecas que levavam grandes quantidades da semente para seu sustento durante os períodos de...

jejum intermitente

Jejum intermitente: vale a pena para perder peso?

Em evidência, o jejum intermitente é um método polêmico que tem conquistado cada vez mais adeptos, especialmente aqueles que desejam emagrecer. Com o ritmo de vida moderno, manter a forma parece um desafio cada vez maior. A falta de tempo para cuidar da alimentação ou praticar exercícios faz com que, dia após dia, mais e mais pessoas encarem a luta contra...

HPV

Saiba como identificar e prevenir o HPV

É importante saber identificar os sintomas e prevenir o HPV. Por isso, o infectologista do Hapvida Saúde, Alfredo Passalacqua, listou informações importante para esclarecer algumas dúvidas. O vírus do papiloma humano (VPH ou HPV, do inglês human papiloma virus) é uma doença que infecta a pele ou mucosas e possui mais de 200 variações diferentes. A maior parte dos subtipos são lesões benignas. No entanto, alguns tipos...