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alimentos que beneficiam o corpo da mulher

Descubra os 5 alimentos que beneficiam o corpo da mulher

Que manter uma alimentação saudável e equilibrada faz a diferença na nossa vida, já sabemos, mas, em comemoração ao mês da mulher, Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista da academia Bio Ritmo, preparou uma lista de alimentos que beneficiam o corpo da mulher. Eles podem fortalecer, prevenir doenças e deixá-las ainda mais bonitas. Confira! 1 – Aveia A aveia é rica em fibras e...

Tapioca de Cottage com Ovo Mexido

Tapioca de Cottage com Ovo Mexido

Depois de aproveitar esses dias de folia, não esqueça que é essencial voltar aos bons hábitos alimentares do dia a dia. Pensando nisso, a Tirolez traz uma receita equilibrada para você, a deliciosa Tapioca de Cottage com Ovo Mexido Confira abaixo todos os detalhes!   Tapioca de Cottage com Ovo Mexido Ingredientes 4 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada 1 colher (sopa) de azeite ...

cuidados com a sua coluna

Descubra como reforçar os cuidados com a sua coluna

A postura adequada é considerada essencial para saúde do sistema músculo-esquelético, pois acredita-se que ela possa evitar problemas álgicos e processos degenerativos. As alterações posturais são causadas pelo desequilíbrio nas cadeias musculares, pois os músculos têm um trabalho solidário um em relação ao outro e o excesso de tensão e encurtamento modifica o posicionamento do corpo. É importante salientar que todos...