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atletas devem consumir carboidratos

Saiba a importância do consumo de carboidrato para os atletas

Em época de Copa do Mundo, ficamos ligados e muitas vezes inspirados a praticar esportes como o futebol. Pensando nisso, nos perguntamos: como deve ser a alimentação quando se pratica um esporte que exige tanto do nosso corpo? E os atletas, como se alimentam para garantir boa performance, alto desempenho e bem-estar? Segundo Marcela Tardioli, consultora em nutrição da Associação Brasileira...

celulite

5 dicas para se livrar ou amenizar a celulite

Os furinhos na pele incomodam muitas mulheres, no entanto, é possível prevenir a celulite ou recorrer a dicas para eliminá-la Você está tomando banho e ao olhar para determinadas regiões do seu corpo percebe certos desníveis na pele, alguns furinhos. Depois de se dar conta do aparecimento das celulites resolve que não vai mais vestir aquele biquíni lindo que comprou para...

10 dicas de como desintoxicar o corpo

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Manter hábitos saudáveis todos os dias não é uma tarefa fácil, principalmente havendo grande oferta de refeições fáceis e baratas em cada esquina. Segundo Renata de Abreu, criadora da técnica Detox Power e expert em spas, a alimentação é essencial para o bom funcionamento do intestino. E não é apenas isso, a especialista aponta que a Ayurveda, medicina milenar indiana,...