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cuidados com o coração

Calor também demanda cuidados com o coração

Em geral, hipertensos e portadores de diferentes cardiopatias sabem que durante as épocas mais frias do ano é necessário redobrar a atenção com a saúde cardíaca. Porém, o que poucos sabem é que, com a chegada das altas temperaturas, cuidados com o coração também são indispensáveis. No calor é natural que as artérias fiquem mais dilatadas e ofereçam mais espaço para...

Cenoura com mel e amêndoas

Cenoura com mel e amêndoas

Adicionar legumes e verduras na sua dieta é extremamente importante para manter uma alimentação equilibrada. Por isso, ter receitas rápidas e simples de preparar ajuda bastante nesta missão. A receita simples e rápida de hoje é cenoura com mel e amêndoas. O prato rende 4 porções. Confira! Ingredientes 500g de cenoura 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa...

cuidados com a sua coluna

Descubra como reforçar os cuidados com a sua coluna

A postura adequada é considerada essencial para saúde do sistema músculo-esquelético, pois acredita-se que ela possa evitar problemas álgicos e processos degenerativos. As alterações posturais são causadas pelo desequilíbrio nas cadeias musculares, pois os músculos têm um trabalho solidário um em relação ao outro e o excesso de tensão e encurtamento modifica o posicionamento do corpo. É importante salientar que todos...