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Mel, um dos alimentos que auxiliam a ter uma boa noite de sono

7 alimentos amigos de uma boa noite de sono

Nutricionista e consultora da Superbom dá dicas para aqueles que desejam ter uma boa noite de sono Uma noite mal dormida traz muitos malefícios, entre eles o desequilíbrio do metabolismo, dos hormônios e pode causar até ganho de peso.  Por isso, quando o tema é dificuldade para dormir, muitas pessoas buscam medidas extremas como remédios fortes, e erroneamente, sem procurar orientação...