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Saúde

cuidados com a sua coluna

Descubra como reforçar os cuidados com a sua coluna

A postura adequada é considerada essencial para saúde do sistema músculo-esquelético, pois acredita-se que ela possa evitar problemas álgicos e processos degenerativos. As alterações posturais são causadas pelo desequilíbrio nas cadeias musculares, pois os músculos têm um trabalho solidário um em relação ao outro e o excesso de tensão e encurtamento modifica o posicionamento do corpo. É importante salientar que todos...

Conheça os benefícios da framboesa

Conheça os benefícios da framboesa

Estudos comprovam que entre os benefícios da framboesa estão uma série de oxidastes que trazem vantagens potencialmente reguladoras do metabolismos e agem no combate de doenças. Um deles é o ácido elágico, uma substância anti-inflamatória que protege contra o câncer. As folhas da planta podem ser usadas como um tônico na gravidez, mais especificamente para preparar o útero para o...

Forma correta de usar o fio dental

Descubra a forma correta de usar o fio dental

Quando analisamos o que é preciso fazer para ter uma boa higiene bucal, a escovação é o primeiro fator vem à cabeça. Mas não se pode esquecer que é essencial o uso do fio dental, pois ele alcança espaços que as escovas comuns não conseguem, garantindo a eliminação da placa bacteriana e detritos de alimentos entre os dentes, além de...

Mel, um dos alimentos que auxiliam a ter uma boa noite de sono

7 alimentos amigos de uma boa noite de sono

Nutricionista e consultora da Superbom dá dicas para aqueles que desejam ter uma boa noite de sono Uma noite mal dormida traz muitos malefícios, entre eles o desequilíbrio do metabolismo, dos hormônios e pode causar até ganho de peso.  Por isso, quando o tema é dificuldade para dormir, muitas pessoas buscam medidas extremas como remédios fortes, e erroneamente, sem procurar orientação...

placa bacteriana

Saiba como se prevenir da placa bacteriana

Este artigo traz as dicas da especialista em higiene bucal para se manter longe da placa bacteriana Quem não se preocupa com um sorriso bonito, não é mesmo? Mas, muito mais do que apenas causar uma boa impressão, os dentes brancos indicam que a saúde bucal está em dia. Para ter esse resultado, é necessário manter uma rotina rigorosa de cuidados. Caso contrário, você...

HPV

Saiba como identificar e prevenir o HPV

É importante saber identificar os sintomas e prevenir o HPV. Por isso, o infectologista do Hapvida Saúde, Alfredo Passalacqua, listou informações importante para esclarecer algumas dúvidas. O vírus do papiloma humano (VPH ou HPV, do inglês human papiloma virus) é uma doença que infecta a pele ou mucosas e possui mais de 200 variações diferentes. A maior parte dos subtipos são lesões benignas. No entanto, alguns tipos...

maquiagem

Saiba a importância de verificar sua maquiagem

Dermatogista alerta para o cuidado com o prazo de validade das maquiagens, pois podem sofrer oxidação, acarretando problemas demartológidos O uso de maquiagem é um dos costumes mais antigos das civilizações. Estudos apontam que seu surgimento se deu no Egito Antigo e se espalhou para outras sociedades. Mas nem só para embelezamento dos corpos serviu a maquiagem: ela também foi muito...

cardápio

Receitas para variar o cardápio do dia a dia

A base de uma alimentação saudável é a comida de verdade, feita com ingredientes que vêm da natureza. Mas como transformar a compra da feira um cardápio variado e saboroso, antes que estrague na geladeira? Em seu novo livro, Rita ensina o uso dos 30 principais legumes, hortaliças e raízes. Cada capítulo de O Que Tem na Geladeira? é dedicado exclusivamente a um alimento...

chás

Conheça os tipos de chás e seus benefícios para a saúde

A história consumo de chás aponta para a China há mais de 5 mil anos – a própria palavra “chá” é de origem chinesa – e foi expandindo para outros países, cada um deles com suas preferências. Hoje, é consumido por pessoas de diferentes culturas e em diversas ocasiões, inclusive como recurso para o tratamento de sintomas. No Brasil, é cada vez...

anorexia

Saiba como identificar a anorexia e a bulimia nervosas

A ditadura da moda e boa forma continua influenciando um grande número de pessoas a adotarem comportamentos de risco como dietas restritivas e desequilibradas como objetivo de alcançar este padrão de beleza. Elas utilizam métodos compensatórios, atividade física excessiva e relação inadequada com alimento e o corpo. Pensando em orientar, as professoras dos cursos de Nutrição e Psicologia da Universidade de Franca (Unifran) se uniram para explicar...