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O milho e seus benefícios

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O milho e seus benefícios

Você sabia que o milho tem excelentes propriedades e é um poderoso aliado para sua saúde?

O alimento é rico em proteínas e carboidratos. Também é fonte de ácido fólico, magnésio, fósforo, ácidos graxos essenciais, além das vitaminas A, B, B1, B5, C e E. Sem contar que também ajuda na prevenção de doenças cardíacas, na redução da hipertensão e no controle da diabetes.

Outro importante benefício é que suas fibras auxiliam a prevenir doenças digestivas como prisão de ventre.

Por ser rico em antioxidantes, o milho também atua como agente contra o câncer e é recomendado para o tratamento de Alzheimer. Também pode ser útil no tratamento de problemas renais. E, se a dieta incluir o farelo de milho, ajuda na diminuição do colesterol.

Com tantos benefícios, o milho é um grande aliado na alimentação saudável e não pode ficar de fora da sua dieta.

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