O milho e seus benefícios
Você sabia que o milho tem excelentes propriedades e é um poderoso aliado para sua saúde?
O alimento é rico em proteínas e carboidratos. Também é fonte de ácido fólico, magnésio, fósforo, ácidos graxos essenciais, além das vitaminas A, B, B1, B5, C e E. Sem contar que também ajuda na prevenção de doenças cardíacas, na redução da hipertensão e no controle da diabetes.
Outro importante benefício é que suas fibras auxiliam a prevenir doenças digestivas como prisão de ventre.
Por ser rico em antioxidantes, o milho também atua como agente contra o câncer e é recomendado para o tratamento de Alzheimer. Também pode ser útil no tratamento de problemas renais. E, se a dieta incluir o farelo de milho, ajuda na diminuição do colesterol.
Com tantos benefícios, o milho é um grande aliado na alimentação saudável e não pode ficar de fora da sua dieta.