Fibra faz bem à saúde
Você já deve ter ouvido falar da importância de consumir fibras em nossa alimentação, por isso, saiba um pouco mais e não deixe de fora esta poderosa ferramenta para sua saúde. As fibras são divididas em dois grupos: as solúveis e as insolúveis. E o nosso organismo responde à ingestão de fibra dependendo do tipo consumido e da quantidade de água que...